序曲

活动当天碧空如洗，在湛蓝的天空下，参训教师跟随教练做着热身活动。通过充分的热身，大家很快进入了状态，也降低了运动损伤风险。之后，教师们随机分组，推举了各组的组长，并制作了自己队伍的队旗和口号。

飞盘投篮

飞盘运动是一项休闲、娱乐与竞技兼备的活动，同时也是体育运动中最安全的项目之一。这个项目和今天的其他项目相比，运动量相对较小，但是用飞盘投篮需要老师们眼、脑、身、手、指的配合与协调，从而提高了学生们的专注力和小肌肉群的控制能力。

00:17瑜伽球投篮

两位老师扶篮筐，剩下的老师依次击球，击出的球落入篮筐即为得分。在运动中，需要大家用心思考发力技巧，扶筐的老师持续移动，不断磨合调整击球姿态和自己位置，准确击球完成项目。

，时长

龟兔赛跑

双方分别钻入兔子和乌龟形象的“充气船”进行接力赛跑，每组5人，完成指定往返次数用时短的一组获胜。完成此项活动需要强大的团体协作能力，在保证节奏一致、步伐一致的前提下尽可能快速移动方可获胜。

，时长00:1

愤怒的小鸟

两位老师控制弹力带发射，一位老师控制小鸟玩偶的弹射角度和力量，另一位老师手持容器接住玩偶，通过一抛一接的方式锻炼大家对力量的把控能力和横向及纵向的距离感掌控能力。

，时长00:21

旱地龙舟

老师们骑在比赛器材上，立于起跑线后，同时出发，先到达终点即为获胜。这个项目要求大家根据身高、体力等合理分配成员的位置。本项活动，促进了大家彼此间的交流协作，为了目标一起努力冲向终点。

超级障碍赛

老师们需要接力挑战不同种类的充气障碍，用时更快的一组获胜。在此项目中，参与者的平衡能力、肢体协调能力、身体柔韧性都将获得很好的锻炼，同时比赛的形式也起到加强团队凝聚力和集体荣誉感的作用。

，时长00:15

阻力伞接力赛

老师们将阻力伞系在身上，接力向前奔跑，这就要求大家不但要有良好的耐力和爆发力作为基础，也要寻求在起步和奔跑过程中速度和阻力的平衡。“斗力频催鼓，争都更上筹”一顶顶阻力伞在大家身后展开，像是为大家插上了一对对逐梦的翅膀，助力老师们奋勇争先。

，时长00:15

挑战No.1

每个老师竖直扶起一根棍子，所有人的手同一时间离开棍子顶部去接前面一个人的棍子，同一时间内哪组轮换次数多就为胜利。这项活动要求老师们一起想办法把所有人的步调练到一致，同时离手，同时接住下一个人的棍子，增加了大家的交流，提升了团队凝聚力。

，时长00:13

尾声

“最美人间四月天”在这温暖灿烂季节里，天津市第三十二中学的教师们与春同行，挥洒汗水，释放了心理压力，提升了彼此间的凝聚力。至此，天津市第三十二中学“强师德 铸师魂 做阳光教师”教师团体心理健康辅导活动圆满落幕。