教师作为学生心理健康重要的守护者，首先要调整好自己的状态，才能更好的面对在工作中遇到的各种挑战。为了缓解教师工作和心理压力，促进教师的身心健康，构建安全、稳定、和谐、生态校园，天津市北辰区第九十六中学于2021年5月21日上午，邀请专家进行主题为《我的情绪我做主，压力面前也从容》专题讲座，学校领导和教师参加了本次培训。

专家主要从4个方面来进行讲解：“关于情绪”、“情绪管理”、“关于压力”、“心理减压”。专家的讲座内容丰富、富有哲理，并列举了大量的实例来告诉老师“情绪管理”、“心理减压”的重要性，一步步引领教师怎么在工作和生活中管理好自己的情绪。

专家在此期间给老师们分析了各种情绪的来源以及怎么成为情绪的主人。帮助教师建立起看问题的视角，全方位、多角度引导教师认识自己压力的来源，指引教师如何在工作和生活中释放压力。

通过本次心理健康教育培训，使大家领悟到：情绪管理，释放压力的重要性。同时，也丰富了教师的心理学知识，有利于教师把心理知识巧妙运用到实践中，推动天津市第九十六中学的心理健康教育工作的开展，促进学生的身心健康成长。