学生心理健康教育和心理危机预防是学校开展德育工作的重要一环。随着中考即将来临，为了缓解学生们焦虑的情绪，天津市东丽区立德中学特邀专家针对初三学生做了一场中考前心理辅导讲座。

     

     专家从三个方面来进行讲解：“中考前常见心理问题”、“心理问题的应对方法”、“中考前考生认知调整”，专家逐一给学生们分析了各种情绪的来源以及应对的方法。

     

     

      专家指出，适度紧张将有利于提高学习效率，增强记忆力，能提高个人对外界环境的适应能力。过度紧张会造成睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。因此同学们要调节好自己的心态，以最佳状态应对中考。

       

       今天的心理辅导讲座，让同学们掌握了一些解决紧张焦虑的基本方法，从而达到了考前减压，积极应考的目的，迎接考试又多了一份信心。希望同学们用自己的努力、良好的心理素质与科学的应试技巧，考出理想成绩！