为贯彻落实中共中央关于《加强未成年人思想品德教育》、教育部《心理健康教育指导纲要》、《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《关于加强心理健康服务的指导意见》、《中小学德育工作指南》和天津市教育两委出台《进一步加强中小学生心理健康教育的若干举措》等文件精神。2021年9月6日下午天津市九十三中学组织同学们开展2021年心理专家讲座，就当前同学们心理压力进行疏导，对压力带来的负面情绪进行调节。

     

     心理专家首先与同学们交流对健康含义的理解。同学们看得到的，能够自我感受的到的多数是自己身体上外在的健康指标，而往往忽视了自己偶尔情绪上的起伏变化，和伴随而来的是心理不健康的一些表现。同学们已经步入中学学习阶段，随着年龄的不断增长就要开始面对学业上，生活中等各方面的成长压力，不要逃避压力，要学会面对和有效的缓解它。心理专家告诉同学们，今后在关注自己外在的身体健康之外，一定要关注自己的内心，心理情绪起伏波动，要让自己身心保持愉悦，持续健康的状态这点很重要。

     

     

喜怒哀乐是人都会有的正常情绪表现，遇到困难的事情，想表现的更好却没有达到目标，同学们有时会在心理存在着悲伤的情绪，紧张不安的情绪等等等。心理专家告诉同学们，短时间内这些都是正常的心理表现，短时间内有这些情绪的存在不是心理不健康的表现。同学们要注意，不好的情绪短时间的存在是正常心理情绪现象，但如果长或者较长、持续的让它存在，同学们知道会怎样吗？对，就像同学们回答的那样，持续的坏心情存在会让我们生病。

那当同学们面对成长带来的压力，如何来调节自己心理的负面情绪，心理专家和同学们一起以互动的方式分享多种解压和疏导负面情绪的多种方式。

请同学们相信，一切源于爱。父亲的碎碎念，母亲的唠叨经，都源出于对同学们的爱。初为人父人母的家长们，他们成长的时代和同学们现在成长的时代大有不同。因为太在乎同学们了，希望同学们人生道路尽可能少遇荆棘。我们也要相信，把不好的情绪关在家门之外，为此家长们也同在努力。平视的心态沟通就像一座向上攀登的拱桥，会因同学们和家长们一同努力，终会平视相遇。

       

      

你不能左右天气，但你可以转变心情；

你不能改变容貌，但你可以展现笑容；

你不能操作别人，但你可以掌控自己；

你不能预知明天，但你可以善用今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心。

     

    

作为新时代的青少年，应该坚定中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信和文化自信。只有坚定“四个自信”，才能将爱国之情、强国之志、报国之行融入中国特色社会主义事业、建设社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴的奋斗之中。

在中国共产党百年华诞庆祝大会上，四位青少年代表团体，用自信而坚定的信念呐喊出，请党放心，强国有我！请党放心，强国有我！请党放心，强国有我！请党放心，强国有我！这就是自信的力量 。同学们，无论在何种困境或压力面前，请一定要相信自己。

天津市九十三中学2021年开学季心理健康分享课堂在欢乐的氛围中接近尾声，愿同学们在成长的道路上满载阳光，一路前行。我们下期如约成长启航的快乐少年！